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  睡眠或者少眠很有可能是在寶寶護理方面被討論的最多的話題。新進父母從剛開始的幾個月就發(fā)現(xiàn)它的重要性，寶寶睡眠的時間和質(zhì)量會影響一個家庭里的所有成員。你和寶寶睡眠的斗爭在他的成長中永遠不會停止，變得只會是形式。大哭，拒絕擁抱，凌晨三點想要吃奶，晚上做惡夢或者想要喝水等等。

  寶寶睡多久才夠？

  這取決于寶寶的年齡。對于一個特定年齡的寶寶來說，沒有一個絕對的說法寶寶每天必須要睡多久。兩歲的孩子也許會從晚上8點睡到晚上8點，而且兩歲的孩子，如果從晚上9點睡到早上六點第二天你一天都不會安生。

  而且，睡眠對孩子的幸福來說非常重要。孩子的行為和睡眠缺乏的聯(lián)系不是很明顯。當(dāng)成年人感到累的時候，他們會脾氣暴躁或者精神不振，但是寶寶會變得歇斯底里，不友善，也有可能會做出極端行為。

  六個月大的寶寶

  對于新生兒來說沒有絕對的睡眠要求，因為他們的時間觀念還未成型。一般來說，他們一天睡16到20個小時，基本上平均分成白天一半晚上一半。

  新生兒每個3到4個小時就會醒一次，尤其是在剛開始的幾周，但是這個現(xiàn)象到他們體重增加后就會好轉(zhuǎn)。這之后，寶寶睡的比較久也沒關(guān)系。但是你不要對他們能夠睡得很沉保抱太大期望，因為大多數(shù)寶寶會跟到饑餓然后想要吃奶。

  前幾周過去之后，嬰兒可能一次會睡4到5個小時，這取決于他們多久想吃下一頓飯。如果寶寶在晚上睡的很安穩(wěn)，這意味著第二天白天他們會更加頻繁的想要得到照顧或者奶瓶。到父母覺得自己在晚上再也不會有一個安穩(wěn)的覺是，寶寶的睡眠時間就已經(jīng)開始調(diào)整到晚上了。三個月后，寶寶一天大概睡13個小時。大約90%的寶寶在晚上睡覺，5或6個小時醒一次。

  六個月到一周歲之間

  六個月后，寶寶可以在白天小睡3個小時，晚上睡9到11個小時。在這個年紀(jì)，你可以開始改變你對寶寶在半夜醒來的反應(yīng)。父母可以讓寶寶自己學(xué)著冷靜下來重新入睡。如果他們辦不到，輕輕的安慰他們但不要把他們抱起來，除非他們看起來像生病。生病的寶寶需要得到照顧，如果寶寶看起來沒病但一直在哭，清唱一首催眠曲也許會管用。

  在6到12個月，分離焦慮，一個很正常的階段開始產(chǎn)生了。但是對于寶寶晚上哭鬧的對策始終都不應(yīng)該改變。不要抱他們起來，不要開燈，唱歌，連天或者哺乳。所有的這些行為不會讓寶寶學(xué)著怎樣自己入睡，相反的是這會讓他們更加頻繁的起夜。

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